czy od

[...] trenowania wioślarstwa (wiekszy zasieg itp)Mam treningi 6 razy w tygodniu. Cwiczenia ktore wykonuje na silowni to dociaganie sztangi leżac, wypychanie nóg na sównicy, wypychanie rąk na sztandze, dociąganie sztangi stojąc, i cwiczenia z własnym ciałem(bez ciezarów)czy to może hamowac wzrost? Zmieniony przez - lukpc12 w dniu 2009-01-21 18:37:02

Również proszę o jakieś namiary gdzie można rano potrenować boks, muay thai, mma. Najlepiej od 8 no i wiadomo zeby cena zbytnio nie przytłaczała. Gdzieś kiedyś widziałem ogłoszenie treningów boksu od godz 8 czy 10 bodajże codziennie tylko, ze grp poczatkujacych. Treningi kosztowały 50zł/mc z tego co pamietam.

to czy przymnie czy nie zależy od sposobu odżywiania i całości diety. Faktycznie jest tego dużo, jednak pamietajmy także że określona ilość białka w posiłku to trochę mit.

[...] chce zakladac nowego tematu, wiec zapytam tutaj. Nie wiem dlaczego, ale po ostatnim cyklu mam oslabione libido. Do tej pory bylo mi to obojetne, ale poznalem fajna laske i zaczyna mi to przeszkadzac. Z erekcja problemu nie ma, problem jest z jej utrzymaniem. Badan niestety nie moge zrobic w tym miesiacu bo siedze w uk. Moge jednak kupic [...]

Chce zobaczyć jak działa, to moje pierwsze podejście do Oxy także jeśli będzie spoko to dokupie więcej ale później. Tylko co zaczynać Propa odrazu razem z Oxą i Saly czy może jakoś to rozłożyć? T3 odpuszczę jednak tym razem. Spalacz TBurner leci sobie cały czas w tle. Prop 1ml E2D 1-8tyg. Oxa 30mg ED 1-? Saly zaczynam od 8mg i lecę w górę do [...]

Nie dokonca chodzi tylko o cykl. Od ostatniego czasu trochę życie mi się posypało. Potanczylem w klubach. Parę razy walnąłem cos w nos. Do tego natknalem się na ten temat (4 i 5 strona). Jestem ostatnio zamulony na glowie. Mógłbym spać i spać. Dawno tak nie miałem... Gdy usiądę w domu to często mnie muli jak do snu. Ale ogólnie wyniki siłowe idą [...]

No to powiem wam że mój tata kończy jutro tą diete i spadł o 6kg bez perturbacji zdrowotnych spowodowanych tak rygorystyczna dietą. Jest z siebie bardzo zadowolony, jak pisze Ilusia21 o to też w tym wszystkim chodzi! Problem czy waga się utrzyma, albowiem juz dostaliśmy od niego zaproszenie na niedzielny wypasiony obiad :) .I tu Ilusiu21 mam [...]

biję już 7 dzien po 50mg eod i na tą chwilę żadnych skutków ubocznych, wydaje mi się nawet mniej bolesne od desmy tylko co do efektów to nie za bardzo wychwytuje czy działa.. (16 dzień na winie+prop) owszem propa się czuje ale z winem zawsze problem czy faktycznie działa może ktoś mnie uświadomi?

Niezły zjazd,ale masz rację jednak. Czyli muszę liczyć sam na siebie,jednak,widzę że potem przyniesie to efekty. Ale mi chodzi o suplementacje jeśli ułożę dietę zaczynając od tego:D A początkowy plan treningowy? czy pasuje(link w pierwszym poście,wersja trudniejsza)? Zmieniony przez - drewno16 w dniu 2012-07-27 10:29:00

Na masę to jest dieta, nie trening. To czy będzie efekt zależy od wielu czynników, głównym jest dieta, szczególnie, że w tygodniu masz dużą aktywność.

co do wzgledow zdrowotnych to hmmm..mi podskoczyl cholesterol jedynie no i uzaleznilam sie od efki ale minimalnie http://www.pajacyk.pl SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek

[...] (któreś trzymanie czworoboczne), a jesli obok trzymanego, to kata-gatame (trzymanie barkowe). jest to raczej pozycja kontroli niż duszenie, dlatego wątpiłbym, czy miałolby to sens poza zagwarantowanym 1x1, np miedzy swoimi. obezwładnić tym przeciwnika cięzko (tzn obezwładnić tak, aby za szybko nie wstał). w sumie: raczej pasowałaby [...]

witam!jestem w końcowce mojego pierwszego cyklu i mam pytanko czy po zakończenu cyklu musze zrobić jakąś przerwe od treningow czy moge ćwiczć cały czas? z gory dzieki za odp ! pozdrawiam.

no i b.dobrze że od nowa :-) Okej przeczytałem Posty Traktora (tego mi było trzeba) :-) Moja Baza cwiczeń z tego co zrozumiałem ma wyglądać tak: 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w [...]

Gonzaga padł przed pierwszym łokciem który trafił w tył głowy. Chyba. Czy to ważne? %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-14 20:35:36 Na ujęciu z góry widać, że chyba jednak nie. Gonzaga dostał legalnym łokciem i przestawił łeb w taki sposób by nie dochodziły, a Browne w najlepsze nak***iał dalej, tylko już centralnie w tył głowy i kark. Że [...]

sytuacja identyczna jak JDS vs. Cain II - żadne spięcie czy tym podobne bzdury tylko Kelvin go zaskoczył, nie dał mu przestrzeni wgl, zaatakował i ciągła presja. Hall nie jest taki wspaniały od początku wiedziałem.. a ludzie już się na Silva vs. Hall napalali %-)

a jakiego tescia lepiej wziasc?? czy moze na poczatek walic propa a potem przejsc moze na cypionat?? a jesli chodzi o saa typu, wino,tren,czy masteron to od jakich dawek zaczac?

ale po tym robisz pct czy mostek?czy chcesz przejść od razu na dalszą część cyklu?

Jedno pytanie, skoro żeby wyliczyć całkowite zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) potrzebuję do tego TEA, a składową obliczania TEA jest % z całkowitego zapotrzebowania, to co mam tam wstawić skoro nie mam go jeszcze obliczonego? Jest to zdaje się błąd przy wzorze. Pamiętam, że ostatnio jak liczyłem sobie zapotrzebowanie to też nie wiedziałem jak [...]

Update??? Bo nie wiem czy mam zakładać nowy temat... Aktualnie zredukowany marny kilogram/ półtora na kaloryczności 2200 bo podbiłem. Teraz od 3 tyg. waga stoi w miejscu. Próbowałem LC oraz Carb Cycling. Zawsze z ponad 80 kg. latwo mi zredukować w miarę do tej wagi ale dalej już nic nie chce iść. Nie mogę zejść poniżej tych 70 kg.